你是否有做心理咨询的动力

 通常情况下，我们在遇到心理困扰时，第一选择并不是找咨询师。在此之前，我们已经做过了一系列的尝试，尝试自己消化负面情绪，尝试通过书籍获得心灵的慰藉，尝试询问身边的朋友、亲人。那些能够被你自己解决的问题，不一定非要和咨询师去讨论。如果你所面临的问题，没有那么容易解决，觉得朋友、家人无法理解，书上的内容很有道理，但是好像没有真正的帮助到你，你觉得难以忍受，那么预约一个咨询师是比较好的选择。

 为了解决这个问题，我是否愿意付相应的时间、精力和金钱。改变不是那么容易的过程，但任何改变都是从「去做」这件事开始的。

 心理咨询可以解决什么问题

 对心理咨询的误解，大部分可以用两个观点概括心理咨询万能论和心理咨询无用论。

 前者认为不论什么样的问题，都可以找出一个心理层面的原因，只要对应这个原因给出解决办法，问题就迎刃而解。他们把咨询师看作是一位智者或人生导师，可以给出确定的人生答案。后者认为，心理咨询只是纸上谈兵，不会带来任何实质性的改变，就像我们每个人都会说安慰人的话，但是这些话对解决问题并没有产生帮助。

 实际上，心理咨询是指，咨询师通过启发、引导、支持、鼓励，帮助来访者领悟到内心存在的冲突，矫正错误的认知，做出新的有效的行为，从而达到解决问题、促进发展、完善人格的目的。在这个过程中来访者始终处在主导位置。

在心理咨询中，有的问题是可以被解决的。

比如，心理咨询帮助我们恢复爱的能力，不再用批评和指责的方式与爱人互动，重新营造良好的亲密关系；帮助我们和孩子保持爱与界限，给孩子留出成长的空间，让有孩子体验到亲密感的同时又能保持自己的独立性；帮助我们管理自己的情绪，拥有积极稳定的情绪；帮助我们摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，更好地投入到工作、学习和生活中去；帮助我们摆脱因失恋、丧失信心等造成的痛苦，改善应对挫折的办法；等等。

但也有一些问题，难以通过心理咨询来解决。

比如，心理咨询通过为你找到很好的工作来解决你的财政困境；通过介绍女朋友解决你的单身问题；通过让你的另一半变得善解人意来改善你的婚姻状况；等等。以上这些都是心理咨询不能办到的，咨询师不能让失去的重来，不能改变过去，不能直接给以现实的帮助。

所有的改变都是以你本身为支点，撬动你所在的生活环境，带来好的转机。