行为好改思维难调，造成强迫症患者痛苦的并不是重复做一件事情，而是不想做又不得不做的思维之间的斗争。所以强迫症治疗的重心就落在了内心冲突上了，因为两种完全对立的矛盾解决了，行为也就无趣了，剩下的无非是肌肉记忆的挣扎而已。笼统地说，治疗强迫症分两大步，第一步最重要，就是解除强迫思维，第二步消除肌肉记忆。解除强迫思维有两个主流方法，其一是切断两种思维之间的关联，虽然两种相对而行的思维仍然存在，但已不在同一个轨道上，不会再发生冲突。其二，干掉其中一个或者说服其中一个，让强迫思维不再受阻拦，或者让二者相向而行，神经症性冲突也就不复存在了。

2022年3月27日19:30吕云峰老师受邀参加青岛市总工会、青岛市广播电视台联合举办的全媒体职工心理健康服务节目《和你在一起——青岛市总工会“心世界·新天地”职工心理健康服务节目》，与大家分享强迫症的心理干预